Le journal

Apprends à mieux courir.

Guides débutants, conseils techniques, décryptages — tout ce qu'on aurait aimé savoir avant de commencer.

Tous13Le coach3Avancé2Technique2Pratique1Plan1Nutrition1Récup1Allure1Débutant1
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Le souffle court au 2ᵉ km alors que les jambes vont bien ? Ta respiration est probablement déséquilibrée. La méthode qui change tout.

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Cadence de course : le mythe des 180 pas/minute

D'où vient ce chiffre, pourquoi il ne s'applique pas à tout le monde, et ce qu'il faut viser à la place.